Prendre soin de soi, les bases. Partie 2 : le bon shampooing

Salut mes oursonnes !

Maintenant que vous savez dispenser des soins efficaces à votre belle chevelure, attaquons nous au problème suivant : le shampooing ! Eh oui, faire un bon shampooing ne va pas forcément de soi. Si comme moi avant vous avez l’habitude de rassembler vos cheveux en masse et de les frotter vigoureusement avec votre shampooing, cet article est fait pour vous ! Si si, il ne faut pas faire n’importe quoi avec vos cheveux lors du lavage si vous tenez à les garder beaux et en bonne santé !

Avant le shampooing :

C’est ce que nous avons vu dans le précédent article, il s’agit d’appliquer un masque ou bain d’huile afin d’apporter nutrition et/ou hydratation à vos cheveux. C’est aussi important que de les laver si vous tenez à les conserver forts, longs et brillants ! S’ils sont abîmés et que vous avez besoin de les réparer, c’est le moment ! A savoir : chaque soin naturel que vous apportez à votre chevelure sera durable, contrairement aux pseudo soins des marques de supermarché ou de coiffeur qui ne sont qu’illusions éphémères. (Par exemple un masque d’une marque X telle Garnier ne va qu’enrober le cheveu du “soin” pour le faire briller, donnant ainsi l’illusion du soin, mais en contrepartie en l’alourdissant, l’étouffant... et au final l’agresser encore plus en profondeur... C’est l’effet des silicones.)

Pendant le shampooing :

Trouver le bon rythme !

Déjà, et ce n’est pas aussi bête que ça en à l’air, mais il faut trouver la bonne durée entre chaque shampooing ! Il ne faut ni les laver trop souvent, ni trop peu. Il faut les laver quand ils sont sales... mais pas trop non plus ! Si vous vous lavez trop souvent les cheveux vous allez les fragiliser et favoriser la production de sébum. Mais de même, si vous attendez trop entre chaque shampooing en gardant un casque de gras sur votre chevelure, vous allez les étouffer et les fragiliser.

Quand vous êtes au naturel pour vos cheveux, vous les voyez tels qu’ils sont réellement, sans subterfuge (les marques du commerce et de coiffeurs font souvent briller les cheveux à l’aide de silicones pour donner l’impression qu’ils sont en bonne santé) ! Par exemple, vous pouvez voir s’ils sont un peu secs ou un peu gras car ils sont en manque de soins ou de shampooing, et non parce qu’ils sont saturés et étouffés de saletés pétrochimiques.

Pour m’exprimer plus clairement : lorsque j’utilisais les marques de supermarché, mes cheveux graissaient dès le lendemain du shampooing, longueurs y compris dans une moindre mesure. Je croyais donc avoir des cheveux de type très gras et je surenchérissais dans les shampooings “pour cheveux gras”, ce qui les agressait encore plus... conclusion ils se défendaient en produisant davantage de sébum.... et c’est la spirale infernale ! Jusqu’à avoir des cheveux filasse, ternes, fourchus... tout bousillés ! Et là plus le choix : il faut couper !

Maintenant mes cheveux sont très bien durant 2 jours. Le 3ème un peu moins mais ça reste plus ou moins présentable. Les racines sont assez grasses et parfois, parfois les pointes un peu sèches car elles réclament leurs soins ! ^^ Je me fais donc un shampooing généralement tous les 3 jours en alternant shampooing liquide et poudre (rhassoul en ce moment).

Trouver le bon shampooing !

Bien évidemment, je ne saurais assez vous conseiller d’utiliser un shampooing que vous avez concocté vous-mêmes de vos petites pattes avec des ingrédients naturels, ou bien un shampooing d’une marque respectueuse de l’environnement et de votre corps (faites vous achats sur Aroma-Zone, iHerb, MademoiselleBio ou Monde Bio...par exemple !).

Ensuite, à part si avez des cheveux secs (auquel cas je vous recommande de choisir un shampooing pour cheveux secs ! °°), utilisez un shampooing pour cheveux normaux. Vous pensez avoir les cheveux gras ? Essayez d’abord un shampooing pour cheveux normaux car telle est surement la véritable nature de vos cheveux. Ou au moins, vous n’agresserez pas votre cuir chevelu tout sensible qui n’en peux plus de produire autant de sébum pour se protéger !

Ne surtout pas frotter les longueurs !

Bon ça y est, vous avez votre shampooing et c’est le moment de laver votre chevelure ! Mouillez vous la tête, bien entendu, puis prenez la quantité nécessaire de shampooing et massez vous délicatement le cuir chevelu. Il est important de ne nettoyer que les racines à l’aide du shampooing ! Quand vous rincerez vos cheveux, le shampooing qui coulera le long de vos longueurs suffira à les laver, et ce même si vous avez appliqué de l’huile ou du miel. Si si !

Utiliser un après-shampooing sur vos longueurs et pointes !

D’une compo nickelle tout comme votre shampooing, cela va sans dire, votre AS permettra de démêler vos cheveux tout en leur apportant brillance, douceur et soins ciblés selon ce que vous aurez choisi. Éventuellement, il finira même de laver vos longueurs car l’AS possède un faible pouvoir lavant.

Généralement, il faut laissez poser votre AS entre 2 et 10 minutes pour qu’il ait le temps d’agir. Ensuite, vous le rincer, bien sur. Astuce : rincer à l’eau froide pour refermer les écailles des cheveux et ainsi contribuer à sa bonne santé, donc sa brillance.

Le dernier rinçage :

Vous pouvez utiliser par exemple du vinaigre de cidre pour votre dernier rinçage, afin d’aider encore à démêler et faire briller vos cheveux, tout en apaisant les cuirs chevelu irrités qui démangent. Pour cela, il faut avoir au préalable préparé une bouteille avec un petit fond de vinaigre de cidre et de l’eau tiède ou fraiche. Vous versez et c’est tout ! Vous ne repassez pas d’eau après, sinon ça n’aura servi à rien. Ne vous inquiétez pas, l’odeur de vinaigre part très vite lorsque les cheveux sont secs.

Note : il est possible de faire un rinçage à la bière pour davantage de volume mais l’odeur est plus persistante...

Note 2 : un macérât ou une infusion d’ortie est bénéfique pour lutter contre la chute de cheveux !

Le mot de la fin :

Laisser sécher vos cheveux à l’air libre ou dans une serviette. Ne les frottez pas avec la serviette, évitez au maximum de les brosser quand ils sont mouillés car c’est là qu’ils sont le plus vulnérables. Ne les rabattez pas violemment sur votre tête avec des mouvements brusques, ne les attachez surtout pas : c’est le meilleur moyen de les casser !

Prendre soin de soi, les bases. Partie 1 : nourrir et hydrater

Salut mes oursonnes !

Je ne sais pas pour vous, mais moi, avant de tomber amoureuse des marques Bio et des cosmétiques home made (fait maison), je n’y connaissais strictement rien en cheveux ou en soin de la peau.

Je me suis toujours considérée comme une fille simple qui en fait le minimum, qui n’aime pas se prendre la tête avec des tas de soins visage/corps/cheveux. En gros, je me douchais et me shampouinais avec le premier nettoyant de supermarché et puis basta. La beauté venait du naturel pour moi.

Le problème, c’est que ma peau et mes cheveux ont fini par en pâtir. Peau sèche, qui me démange. Visage qui brille, strié de rougeurs et d’imperfections, cheveux qui ne poussent plus, encore plus fins que du papier bible, atrocement gras aux racines après 24H mais longueurs sèches, ternes, cassantes et pointes fourchues.

Alors je me suis lancée. Livres, le site Aroma-Zone, blogs de tambouilleuses (femmes qui pratiquent le home made ^^)... J’ai découvert les produits, accessoires et gestes à éviter, ainsi que qu’au contraire les soins à apporter à sa peau et ses cheveux.

Maintenant Dame Ourse va tout expliquer aux oursonnes qui pensent que laver suffit ou qui mélangent un peu toutes les astuces qu’elles auraient pu glaner ça et là. ^^ Voici la première partie de cette petite série qui va concerner la différence entre nourrir et hydrater.

1 : Nourrir et hydrater, deux choses bien différentes !

La peau comme les cheveux ont besoin d’être nourris et hydratés. Mais attention, quand je dis “nourris et hydratés”, ça n’est pas une expression signifiant qu’en gros, ils faut les soigner/protéger !

Commençons par l’exemple des cheveux.

Nourrir ses cheveux se fait grâce aux huiles ou beurres. Tous les types de cheveux ont besoin d’être nourris, même les cheveux gras. Il suffit juste de trouver l’huile adaptée à son type de cheveux ! ;) Évidemment les cheveux secs et bouclés sont ceux qui ont le plus besoin d’être nourris.

Moi ?

J’ai les cheveux normaux tendance grasse, donc un bain d’huile une fois par semaine me suffit amplement. Parfois il m’arrive de ne pas avoir le temps et de faire mon bain d’huile seulement toutes les deux semaines. Ça ne porte pas vraiment préjudice à mes cheveux tant que je les hydrate correctement.

J’utilise soit de l’huile végétale d’avocat, soit de l’huile végétale d’Abyssinie, soit de l’huile végétale de Camélia. J’ai assez envie d’essayer l’huile végétale de Ricin. Je vous tient au courant ! ;)

Comment je fais mon bain d’huile concrètement ? Non je ne me trempe pas la tête dans une bassine remplie d’huile ! ^^ La tête en bas, je tartine généreusement l’ensemble de ma chevelure d’huile. Ensuite je rassemble grossièrement mes cheveux en une espèce de chignon qui ne ressemble à rien sur le sommet du crane, je fais tenir le tout avec un grand chouchou et puis j’enroule mes cheveux dans une serviette... et je vais me coucher pour que ça pose toute la nuit ! ;) Je fais mon shampooing habituel le lendemain matin (un seul shampooing suffit).

Mais une heure ou deux peuvent suffirent pour celles qui préfèrent se laver les cheveux le soir et qui pourrait faire poser le bain d’huile en fin de journée chez elles. ;)

Attention !

Les cheveux ont besoin d’être nourris, certes, mais avec modération ! Un trop-plein de nutrition peut provoquer l’effet inverse de celui recherché. Les cheveux auxquels on prodigue trop de soins nourrissants vont les rejeter et paraître encore plus abîmés, ternes, poisseux...

Passons à l’hydratation.

Vous pouvez y avoir recours autant de fois que nécessaire ! Il n’y a pas de limite ! Personnellement, j’hydrate mes cheveux au moins une fois par jour, mais certaines le font plusieurs fois, voire toutes les heures. Tout dépend de vos besoins, envies et moyens.

L’hydratation se fait grâce à des tas de choses ! Mes ingrédients préférés sont tout simplement ceux que l’on possède déjà dans sa cuisine :  le yaourt (de préférence bio et brassé), le miel, l’oeuf, le gel d’’aloe vera (ben si, je le conserve au frigo ! :p) et les hydrolats (idem ^^) !

Mais il existe beaucoup d’autres actifs hydratants naturels comme la provitamine B5, la glycérine végétale, les protéines de soie ou de riz... Etc etc... Vous trouverez votre bonheur sur le site Aroma-Zone (par exemple) !

Pour débuter, contentez-vous de vous étaler du yaourt au miel sur les cheveux, ça sera déjà très bien ! Ensuite vous pourrez vous tourner vers les nombreux actifs d’AZ et vous concocter vos sprays hydratants et démelants sur mesure ! C’est très facile ! On en reparlera plus tard.

Moi ?

Je pose un masque hydratant avant chaque shampooing, autant que possible. (Sauf le jour où mes cheveux sont déjà imbibés d’huile !) Je ne le garde pas toute la nuit par contre, mais au minimum une demi heure, au maximum deux heures (mais je pourrais garder plus longtemps encore si j’avais le temps). Je fais ça pendant un jour de repos pour pouvoir rester avec ma mixture sur la tête pendant un bon moment chez moi, avant d’aller à la douche me laver les cheveux !

Après le shampooing, sur cheveux encore humides (mais on peut le faire sur cheveux secs aussi, c’est juste une histoire de goûts) j’applique une noisette d’aloe vera sur longueurs et pointes. (Une pression que j’ai étalé entre mes doigts suffit, je passe simplement mes mains dans mes cheveux et voilà. Il ne faut pas trop mettre d’aloe vera pour ne pas cartonner les cheveux !)

Tous les matins, avant de coiffer mes cheveux, je vaporise une dose de mon spray hydratant personnalisé dont je vous reparlerais plus tard. ;)

La peau.

Nourrir et hydrater sa peau : rien de plus simple ! Il faut suffit de vous appliquer matin et soir sur peau propre une crème. Et oui ! (Et ce quel que soit votre type de peau, gras, mixte, sèche, sensible, zou, je veux vous savoir crèmées matin ET soir !)

Vous le savez sans doute, l’huile et l’eau ne se mélangent pas. SAUF lors de la fabrication d’une émulsion, c’est à dire une crème (ou lait...). Grâce à un émulsifiant les deux phases (huileuse et aqueuse) se mélangent pour devenir une crème. Dame Ourse vous expliquera une autre fois comment fabriquer une crème de façon très simple ! ;)

Note : bien sûr il existe des alternatives à la crème comme le gel d’aloe vera, (oui encore lui ! Mais habituez-vous car on va le revoir souvent !) ou certaines huiles sèches comme celle de noisette ou de jojoba par exemple. Mais je vous en reparlerai dans un autre article car je pense que ces solutions ne sont pas adaptées à tous les types de peau.

Conclusion :  

Nourrir et hydrater sont deux choses différentes mais complémentaires pour le bien de la peau et des cheveux. Ce qui nourrit n’hydrate pas et inversement. Mais comme toute règle à une exception pour la confirmer, faisons un petit point sur le lait de coco. Beaucoup en raffolent car il nourrit et hydrate à la fois, tout en favorisant la pousse des cheveux. Souvent considéré comme un petit bijou indispensable à la santé et à la beauté de la chevelure, il est sans nul doute un excellent choix. Quant à moi je ne l’utilise pas car... j’en déteste l’odeur ! xD Je déteste la noix de coco et rien que l’odeur me donne la nausée, ce qui est bien dommage pour mes cheveux ! xD

Voilà cet article est assez long, on va arrêter là pour cette fois ! Je vous laisse digérer tous ces conseils en espérant avoir été claire et complète. ^^ Si vous avez des questions à me poser, n’hésitez pas, sachant que de toute façon bien d’autres articles vont venir !

Introduction

Salut mes oursonnes !

Je me présente : Dame Ourse, aussi connue sous le pseudonyme d’Hyatt (ça se prononce Ayate), 26 ans, Seine et Marne, avide de dispenser humblement conseils et astuces pour toutes celles qui souhaitent passer au naturel, c’est à dire toutes celles qui souhaitent prendre soin de leur peau, de leurs cheveux, de leur maison et de leurs animaux sans tomber dans le piège des produits chimiques de grandes surfaces tout en respectant l’environnement, animaux y compris  !

Wah, cette phrase était longue hein ? Va falloir vous y habituer, je suis une incorrigible bavarde qui se perd souvent dans des digressions enflammées !

Si vous réussissez à me supporter, vous trouverez dans ce blog tout ce qu’il faut savoir pour passer au naturel et bien prendre soin de vous et de votre environnement. (Du moins je l’espère !)

A ce propos, je tiens à préciser que les blogs de “biobeauté” sont légions sur la toile, et vous trouverez sans nul doute des tas de blogs beaucoup plus intéressants en terme de spécialisation que le mien. Je suis loin d’être une experte, contrairement à de nombreuses femmes talentueuses qui vous parleront de beauté au naturel bien mieux que moi.

Alors pourquoi ce blog ? La réponse est simple : je suis paresseuse, comme beaucoup d’autres femmes ! ;) Mon but, c’est de vous donner des astuces simples pour se préparer des routines naturelles simples. Je suis une adepte du “moins il y a en, mieux c’est”, autrement dit ne pas forcément me préparer des produits hypers construits avec beaucoup d’ingrédients.

Ici, toutes les paresseuses apprendront comment se faire belles sans trop se fatiguer ! ;)

Bonne lecture !